ladnie ladnie

TYDZIEŃ 9 klata + biceps + brzuch Wyciskanie sztangi płasko 4s 40kg x10 45kg x10 50kg x10 55kg x9 Wyciskanie sztangielek skosem 4s 2*13kg x10 2*15kg x10 2*17kg x10 2*17kg x10 Rozpiętki płasko 4s 9kg x10 9kg x10 10kg x10 10kg x10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s 20kg x10 20kg x10 20kg x8 Modlitewnik sztangielką 3s 10kg x10 [...]

TYDZIEŃ 12 klata + biceps + brzuch Wyciskanie sztangi płasko 4s 40kg x10 45kg x10 50kg x10 50kg x8 Wyciskanie sztangielek skosem 4s 2*13kg x10 2*15kg x10 2*15kg x7 2*13kg x10 Rozpiętki płasko 4s 8kg x10 8kg x10 8kg x10 8kg x10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s 15kg x10 17,5kg x10 20kg x10 Modlitewnik sztangielką 3s 10kg x10 11kg [...]

weź wapno powinno pomoc,no sila 'ladnie' spadla,ale na masie z pewnoscia odrobisz ;] Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-08-03 23:39:25

ładnie, ale podaj konkret wymiary PRZED/PO no supli to trochę jest, ale czy aby napewno wszystko potrzebne...

bardzo ładnie

spoko!ładnie zarysowane mięśnie brzucha!tak trzymaj!

Ale główki sie prezentują ładnie

Bardzo ładnie projekcja po pełnym tygodniu diety podaj sobie 25g węglowodanów z owoców do posiłków, które jesz przed południem i/lub w okolicach treningu Raportuj na bieżąco co z tymi rumieńcami i opuchlizną Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-30 22:24:00

no ładnie

Miałem dłuższą przerwę w treningach z powodu wyjazdu służbowego, za to wczoraj startowałem w Cross Duathlonie w Lasku Marcelińskim i wypadłem całkiem przyzwoicie, bo zająłem 67. miejsce na 92 startujących ../../buziaki/14.gif. Czas zwycięzcy 0:51, mój 1:13:30. Gdybym jeszcze miał porządny rower i wcześniej chociaż raz objechał trasę... Dzisiaj [...]

Sd i tren z brawna nawet ladnie działa ale dupy nie urywa:) sd bralem 3 kg miesnia czystego ale nie na samym ;x a tren z brawna jem teraz fajnie działa :) ale generalnie polecam ph z dragon nutrition lub At a przepraszam za pomylke chodzilo mi o tren six z AT opinie jakies? Zmieniony przez - ezahua w dniu 2015-02-11 20:45:40

[...] paka na miesiac taki kick żeby dobrze porobiło 2 kaps dziennie moja waga 80kg. 60 kaps mi sie wydaje, ze mało. w tle leci enan i boldek trzeba dac 2 tab dziennie ale robi ladnie :) m14add to cos ala metanabol szybko dziala tak ze na kicka idealne DO KOLEGI WYZEJ: tak wyglada oryginalny m-dien [...]

przymierzam sie do osty z nowym rokiem też pod kątem regeneracji stawów kiedyś eq-plex z CEL też mi ładnie na stawy pomógł

Na obecny moment jestem bardzo zadowolony. Siła bardzo ładnie do góry idzie z treningu na trening, najlepszy kop zaczął się w 18-19 dniu. Możliwościami i siłowo jestem w stanie brać więcej lecz stawy i ścięgna ledwo dają radę wiec trzeba zachować chłodny rozum, waga w pierwszych 2 tyg mocno podskoczyła do góry w dalszych dniach waga wzrastała lecz [...]

Panowie lecę 4tydzień M-sten 20mg dziennie powiedzcie mi czy warto dokupić kolejna paczkę i polecieć 20dni po 30mg czy lepiej SD brawn i od początku 30mg dziennie przez 4tyg? M stan ma podobną budowe do M drola jak ładnie idzie nie ma co zmieniać Co do back pompsów jak nie masz tylko się cieszyć tauryna pomaga Optymalny cykl 7-8 tyg później [...]

dawalem 10 mg osty do epi I bylem zadowolony ,stawy ladnie oliwi

jeżeli epi gh ma skłąd taki jak na etykicie brał bym 2 paczki leciał po 3 dziennie i by efekty były bardzo dobre. epi + trenavar + dmz na prawdę może ładnie klepać. Można zyskać na cyklu redukcyjnym ładnych pare kg

Witam. Jak wiadomo sezon letni już wkrótce, dużo osób pyta o tren, w tamtym roku o tej samej porze miałem taki cyklik zrobiony z m1t (brawn)+m-drol(dragon)+tren(dragon), tak dwa metyle w jednym czasie. 1-4 m1t 2-6 m-drol 4-10 tren Jakos tak to bylo, cały czas z osłonek szedl nac i esseliv, vitex i b6 przed gino, po clom i nolva. Spadek libido [...]

Witam. Jak wiadomo sezon letni już wkrótce, dużo osób pyta o tren, w tamtym roku o tej samej porze miałem taki cyklik zrobiony z m1t (brawn)+m-drol(dragon)+tren(dragon), tak dwa metyle w jednym czasie. 1-4 m1t 2-6 m-drol 4-10 tren Jakos tak to bylo, cały czas z osłonek szedl nac i esseliv, vitex i b6 przed gino, po clom i nolva. Spadek libido [...]

m1t to ciężko porównać... coś w stylu enan + deca, napewno jakis tesc + cos, bo pompa dobra, zamuly nie ma, mieso wg mnie lepsze niz na metce, na metce podlewalo mnie. m-drol to m-drol nada sie do wszystkiego, jak kcal na 0 lub minus to podsusza, po dołączeniu trenu ładnie wszystko ubiło, przy trenie wieksza potliwosc, szybciej leci tłuszcz i [...]